¿Qué es WABOL®?
Fútbol caminando
"WABOL® es un instrumento de felicidad"
Josep Maldonado
El deporte de equipo más democrático e igualitario
Los jugadores y jugadoras solo pueden caminar, no se permite correr. Es un juego diseñado para ayudar a las personas a mantenerse en forma y mantener un estilo de vida activo independientemente de la edad y/o la forma física.
Es algo parecido al fútbol pero de una manera más lenta, más relajada, más adecuada para las personas mayores.
¡Correr está prohibido!
¿Quién puede jugar? ¡Sin ningún tipo de discriminación por género o edad!
No solo hay beneficios directos para la salud, sino que también ofrece beneficios sociales. Los participantes evitarán estar aislados e interactuarán con otras personas y grupos.
La diversión también está asegurada, otro gran beneficio para la salud. Al ser un deporte organizado, los jugadores se sienten más comprometidos a participar. No importa el estado físico ni la capacidad técnica.
Es un actividad apta para cualquiera, hombres y mujeres.
En una hora de jugar en WABOL®
Media de pasos y kilómetros dados y quema de calorías
Efectos de caminar rápido
Beneficios para todos
Caminar ayuda a reducir la hipertensión, el riesgo de enfermedad cardíaca, azúcar en la sangre (diabetes), frecuencia cardíaca, colesterol malo. Menos grasa y más músculo. Mejora la movilidad, fortalece la espalda baja, evitando así el dolor de espalda tan frecuente. Cuanto más camina, más se reduce el estrés, la ansiedad, la depresión y otros síntomas, así como también se reduce peso . Hay muchos beneficios gracias al ejercicio físico. Hay muchos beneficios al caminar. En Wabol® todo es más predecible, por lo que el posible impacto es mínimo.
NUESTRAS LIGAS Y CAMPEONATOS
En nuestras ligas, cada equipo juega un juego por semana y entrenará otro día por semana (8 veces al mes). Cada partido tiene una duración de 50 minutos divididos en dos partes de 25 minutos cada una, diseñada para que los participantes hagan dos caminatas por semana.
En los días sin partido, se recomienda a los participantes que realicen una caminata de 30 minutos al día como parte de la capacitación semanal.
